Черная собака, которая всегда со мной» – так называл депрессию Уинстон Черчилль, всю жизнь страдавший от этого расстройства.

Подавленное настроение, невозможность получать удовольствие, утомляемость, отсутствие сил — вот основные признаки депрессии.

Дополнительные признаки — пессимизм, чувство вины, заниженная самооценка, мысли о смерти и/или самоубийстве, трудности с концентрацией и принятием решений, нарушения аппетита, нарушения сна.

При наличии как минимум 2 из основных признаков и 3+ из дополнительных в течении 2 и более недель — время обращаться за помощью.

Наиболее точный диагноз может поставить психиатр. При умеренной и тяжёлой депрессии необходимо сотрудничество психолога и психиатра для помощи клиенту.

Если у вас есть устойчивые мысли самоубийстве, вы планируете его, или есть намерение совершить самоубийство — немедленно обращайтесь за помощью, где вы бы ни были! Информацию о помощи при суицидальной опасности можно получить здесь. Ваша жизнь бесценна!

На моих консультациях вы можете получить помощь в освобождении от депрессии. Ориентированная на Решение Краткосрочная Терапия — это возможность быстрого разрешение глубинных внутренних проблем за небольшое количество сессий. Кратко — не значит поверхностно.

Положительный эффект терапии проявляется уже после первых встреч, и укрепляется в дальнейшем. Метод ОРКТ хорошо зарекомендовал при лечении депрессии.

Мне, как человеку, очень знакомы чувства при переживании депрессии. Я тоже составляю компанию Уинстону Черчилю. Поэтому вам со мною, как с терапевтом, можно чувствовать себя в обстановке безопасности и понимания. При этом, кроме сочувствия и принятия, я практикую политику активной помощи людям, страдающим от депрессии. Не нарушая их границ и работая в рамках запроса. “Представьте, как будет выглядеть Ваша жизнь без депрессии. Опишите её поподробнее…”

Депрессии свойственно прогрессировать, и лучше не откладывать обращение за помощью в долгий ящик. Потом будет труднее.

Ко мне можно обратиться по телефону и в личных сообщениях. Длительность консультации до 55 минут. Онлайн, в удобном Вам мессенджере.

Перед первой сессией обязательна 20-минутная диагностическая встреча онлайн. В зависимости от тяжести депрессии может понадобиться помощь и других специалистов.