Метод ОРКТ

"сами по себе дела лучше не становятся"

Ориентированный на решение краткосрочный подход (ОРКТ) — это эффективный метод психотерапии, который помогает людям быстро и эффективно решать проблемы и достигать желаемого результата.

Основа ОРКТ — это сфокусированность на решении задач, важных для клиента. В рамках метода мы не занимаемся глубоким анализом прошлого и внутреннего мира, а сразу переходим к решению актуальных проблем.

Метод является краткосрочным и направленным на достижение конкретной цели. Средняя продолжительность терапии составляет от 5 до 20 сеансов, что позволяет быстро решить проблему и вернуться к обычной жизни.

К основным преимуществам ОРКТ можно отнести:

— Более быстрое и эффективное достижение желаемого результата
— Ориентированность на конкретные проблемы, что позволяет избежать необходимости проводить длительную терапию
— Фокус на практических решениях, которые, при правильном использовании, могут принести коренные изменения в жизни клиента

ОРКТ может быть эффективным методом для решения широкого спектра проблем, от повседневных до серьезных жизненных ситуаций. Клиенты ОРКТ работают не только над эмоциональными проблемами, но и над улучшением качества своей жизни в целом.

С помощью ОРКТ вы сможете получить индивидуальный подход к своим проблемам, быстрое решение задач и помощь в достижении желаемого результата. Не стоит ждать, чтобы проблема решилась сама собой, свяжитесь со мной и начните работу над своим будущим уже сегодня.

в ОРКТ терапевт идёт за клиентом
"1. Скорее маленькие, чем большие. 2. Заметные для клиента. 3.Сформулированные определенным, конкретным, поведенческим языком. 4. Достижимые в практических условиях жизни клиента. 5. Воспринимаемые клиентами, как требующие значительных усилий с их стороны. 6. Сформулированные как «начало чего-то», а не как «конец чего-то». 7. Относящиеся к поведению, скорее, включающему в себя что-то новое, чем отсутствие уже существующего."

признаки хорошо сформулированных целей (de Shazer, 1991):

Темы, с которыми я работаю

01.

лучше действовать, чем ждать

02.

Апатичная, тревожная, тоскливая. Кроме клинических случаев.

03.

Тревога

Как будет выглядеть ваша жизнь, когда вы научитесь справляться с тревогой?

04.

Выгорание

Эмоциональное

05.

Проблемы выбора

Ситуация прояснится

06.

Изменения в жизни

Они могут стать осуществимым

07.

Прокрастинация

Можно перестать откладывать дела на потом

08.

и многие другие темы...

Метод ОРКТ позволяет находить решения во многих затруднительных ситуациях

Main Services

01.

One-on-one / CEO Coaching

Felis nulla purus pellentesque id euismod auctor fames ut tempus feugiat mi quisque eget vitae.
02.

Business Coaching

Felis nulla purus pellentesque id euismod auctor fames ut tempus feugiat mi quisque eget vitae.
03.

Management Coaching

Felis nulla purus pellentesque id euismod auctor fames ut tempus feugiat mi quisque eget vitae.
04.

Workshops & Seminars

Felis nulla purus pellentesque id euismod auctor fames ut tempus feugiat mi quisque eget vitae.

Testimonial

What Clients Are Saying

“Justo vestibulum risus imperdiet consectetur consectetur pretium urna augue etiam risus accumsan volutpat urna, eu semper enim, est aliquam laoreet urna fringilla viverra.”

Daniel Johnson

“Ullamcorper enim at amet eget faucibus morbi ornare feugiat posuere blandit donec sit quis lectus eget faucibus scelerisque duis.”

Julia Michele

"Semper duis tellus orci nulla nibh elementum purus, pretium facilisi vel eget amet, diam lacinia tempus tristique euismod viverra fusce risus euismod amet."

Robert Green

"Vitae erat pretium, interdum et, massa, nunc rutrum at lectus lectus aenean etiam nulla nibh ipsum commodo eu nibh scelerisque pharetra, sem netus risus."

Oliver Goodman